むくみとは？

むくみをとるだけで「3割細見え」する！

ある女性誌の読者に聞いた結果

★　「むくみ」を感じることがありますか?

１位　よくむくみを感じる　51．5％

２位　時々感じる　38．8％

３位　ほとんど感じない10．7％

★　どこの「むくみ」が気になりますか？

1位　ふくらはぎ　80．6％

2位　顔　46．4％です

3位　首や下　42．9％

4位　太もも　２2．4％

その他

９０％近い人がむくみを感じているのが分かります。

そんなむくみについてまとめてみました。

「体重は変わっていないのに太って見える」、

「ダイエットをしてもなかなか効果が出ない」、

なんてことありませんか？

実は、その原因は

むくみであることが多いのです。

極端なダイエットはむくみを引き起こし、

かえって太って見える原因なります。

それよりまずは、むくみをとることが先決なんです。

そもそも

むくみとは何？

水分や老廃物が細胞と細胞の間で滞ってている状態がむくみ。

主に血液やリンパの流れが悪いことによって起こります。

だから、これを解消するには、次の巡りを良くすることがカギ。

そのために即効性があるのがマッサージですが、

日常的に腸内環境や自律神経を整えておくことが

何よりも重要なんです。

仕事のストレスや生活リズムの乱れなどの影響で、

自律神経が正しく働いていない人が増えているようですが、

生活習慣を整えることで次第に改善していくはずです。

さらに血の巡りが良くなることで代謝が上がり、

無駄な脂肪がつきにくい体質に。

ダイエットも簡単に成功するようになりますよ。

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